Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ?
Quels sont les blocages à la perte de poids ?
La perte de poids est vécue par un bon nombre de citoyens dans nos pays européens comme une difficulté , et malgré la volonté et les efforts, les freins qui ralentissent ou empêchent les résultats sont souvent là et nous démotivent dans notre démarche.
Nous ne manquons pas d'approvisionnement en nourriture et bénéficions d'un choix immense qui nous entraine à la surconsommation et au plaisir de manger facilement.
La volonté qui consiste à restreindre logiquement ses apports alimentaires, même si elle est efficace pour les jeunes de moins de 30 ans, est assez souvent peu pourvue de résultats probants pour une grande partie de la population avancée en âge.
Le métabolisme d'assimilation digestive , ainsi que les capacités de stockage ou d'élimination sont souvent déséquilibrés.
Pourquoi nos corps résistent-ils à l’amincissement ?
Notre constitution d'hommes chasseurs ayant des périodes de famine n'a pas évolué aussi rapidement que les changements rapides au 20eme siècle apportant de la nourriture abondante à volonté.
Une restriction très importante est souvent nécessaire pour parvenir à perdre des kilos sur la balance Et dès que les efforts sont stoppés les kilos reviennent au fil des mois qui suivent.
Quand le corps fait la sourde oreille face à vos efforts, la tentative de changement semble être un échec et un sentiment d'impuissance et d'autodépréciation se met en place.
Quelle est l’influence des typologies sur le poids ?
En quoi la naturopathie peut-elle aider ?
Pourtant en consultant un thérapeute qui vous aide naturellement dans votre globalité avec des soins holistiques qui font appel à plusieurs approches de Naturopathie et comprenant les mécanismes émotionnels, aussi votre typologie particulière ou encore le mode de fonctionnement biologique, vous pouvez parvenir à retrouver un poids qui vous convient.
Découvrez comment la naturopathie peut vous aider
à retrouver votre équilibre.
Quelles sont les grandes typologies naturelles ?
Il existe déjà 2 types d'individus globalement en Naturopathie, et beaucoup de médecines d'approche naturelle se basent sur des typologies, à savoir sur les différences naturelles , génétiques, qui existent entre les constitutions des individus .
En effet en Naturopathie on parlera de constitution neuro arthritique , personnes minces nerveuses à métabolisme rapide avec une prise de poids principalement sur l'abdomen. a l'inverse on notera une constitution Sanguino- pléthorique, qui décrira un individu plus en chair, avec une répartition des graisses et du poids sur l'ensemble du corps, on trouvera chez lui un métabolisme plus lent et une circulation lymphatique plus lente.
Ainsi les problématiques seront différentes et nous aborderons en Naturopathie ces 2 types de façon différente.
Comment la médecine chinoise et ayurvédique expliquent-elles les différences de métabolisme ?
En médecine Ayurvédique nous parlerons de personnalité plutôt à prédominance Pitta ou Vata qui brûle bien ses aliments et les calories, et la personnalité type Kapha qui au contraire présente plus de lenteur pour la digestion et retient d'avantage les liquides corporels.
En Médecine Traditionnelle chinoise nous déterminerons les personnalités Bois ou Métal qui sont plus minces avec un métabolisme dynamique, une tendance à être très rapide actif, stressé, et un amas graisseux surtout au niveau de la ceinture ou du cou.
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Et les personnalités Terre , Eau qui présentent des silhouettes naturellement plus rondes, solides, avec une rétention d'eau pour les type Eau, un tempérament plus calme lymphatique, posé.
Quelles solutions adopter selon son profil ?
Pourquoi faut-il adapter les régimes à chaque type de métabolisme ?
Ainsi un Jeûn prolongé ou intermittent n'aura pas le même impact et sera moins bien supporté par une personnalité neuro arthritique ou bois ou Pitta Vata alors que des profils Sanguino pléthorique ou type Terre ou Eau qui auront beaucoup plus tendance à faire des réserves auront plus de facilité et de résultats face à cet exercice de jeûn prolongé.
Egalement l'absorption de jus verts froids ou l'alimentation crudivore préconisée par bon nombre de naturopathes pour tout le monde ne tient pas compte du profil de la personne et les type Sanguino pléthorique ou Kapha ou Eau ressentent des difficultés à digérer brûler ces aliments qui ne conviennent qu'aux personnes ayant un très bon feu digestif et un métabolisme qui brûle facilement cet apport froid de nutriments.
Comment ajuster l'alimentation et le jeûne à son fonctionnement biologique ?
Par conséquent on agira plus sur la gestion du stress , du cortisol, et des en cas sucrés pour les profils "minces avec un petit ventre" et plus sur le stockage et les mécanismes de satiété et de drainage détox pour les autres profils qui sont plus en plénitude.
Les profils qui ont le plus de mal à perdre du poids sont bien souvent les profils à métabolisme lent et qui ont une forte tendance au stockage , le corps agit aux privations régulières( régimes fréquents) par un processus de stockage naturel qu il faut désactiver progressivement. Cela passe par l'exercice physique en priorité et aussi par un choix d'aliments à mettre en place pour garder les apports nutritionnels mais diminuer les calories progressivement et stopper l'alerte stockage.
Il conviendra d'adapter un profil nutritionnel pour chaque typologie, et de ne pas engendrer des restrictions importantes brutalement pour assurer une perte progressive et durable et surtout une façon de se nourrir en fonction de son propre métabolisme, pour le reste de son existence. Il s'agit également d'apprendre à se connaitre.
Quels aliments et habitudes privilégier pour un résultat durable ?
Souvent un jeûn intermittent est nécessaire mais pour assurer une période de mise au repos des fonctions digestives, le temps de retrouver des sensations de faim mais au cours des repas il convient de manger assez en quantité et très varié.
Les régimes identiques pour tous et trop pauvres en calories sont à éviter.
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Comment les émotions influencent-elles le poids ?
Quel est le lien entre blessures émotionnelles et prise de poids ?
En psychologie on connait les 5 blessures de l'enfance et les profils physiques physiologiques qui sont souvent observés avec la blessure dominante.
Ainsi la blessure d'humiliation entraine souvent une dépréciation de soi même et une tendance à s'auto détruire en compensant son mal être par des excès alimentaires afin de s'envelopper d'une couche de protection corporelle.
Nous voyons que l'approche utile dans ce type de surpoids vient d'une aide psychologique en plus d'une aide nutritionnelle. et cette approche doit être systématique.
Comment la médecine chinoise intègre-t-elle les émotions dans les soins ?
La médecine traditionnelle chinoise que je pratique en Diététique et en Digitopression prends bien en compte le rôle des émotions dans chaque pathologie.
Ainsi vécues de façon prolongées, récurrentes les émotions vont agir sur l'énergie des méridiens, et ,la colère l'injustice altéreront les fonctions du Foie et de la Vésicule biliaire, la culpabilité ou les ruminations fatiguerons le pôle Rate Pancréas, et les peurs les inquiétudes iront perturber le fonctionnement des Reins ou de la Vessie.
Chaque personne présentera une fragilité un déficit en énergie dans tel ou tel pôle entrainant un dysfonctionement dans la rétention de l'eau ou du sang ou encore de régulation de l'insuline, aussi de la chaleur pour brûler les calories, ou la sécrétion accrue de cortisol ou encore la diminution de fonctionnement de la thyroide et ses conséquences.
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Conclusion
Le métabolisme bien ordonné et équilibré initial doit être rétabli pour un fonctionnement optimal. Ainsi est le rôle de la MTC pour traiter les conséquences physiologiques des causes émotionnelles.
L'intérêt de consulter des thérapeutes holistiques qui intègrent et traitent la globalité des des personnes et connaissent tous les domaines, biologie, nutrition, émotions, plantes , psychologie, énergétique, cohérence cardiaque comme je le fais.
